Yoga

De effecten van Hatha zijn duidelijk te zien: het maakt je lichaam leniger, versterkt de spieren, kalmeert de geest en brengt ontspanning. Ook heeft het verschillende gezondheidsvoordelen. Het zorgt ervoor dat de bloedstroom toeneemt, het verlaagt de bloeddruk, het werkt ontspannend en verbetert de capaciteit van de longen. Andere voordelen van deze vorm van yoga zijn dat je een betere concentratie ontwikkelt, je meer energie hebt en je sterker je intuïtie volgt. Goede redenen dus om aan Hatha Yoga te beginnen!